Hallo ihr Lieben,
ich dachte früher immer, dass wenn man Protein-Shakes nimmt, man sofort wie ein Bodybuilder aussieht. Heute lache ich über diesen Gedanken, denn natürlich ist das nicht so. Gerade als Frau ist es unheimlich schwer Muskeln aufzubauen, da wird einen deutlich geringeren Anteil an dem Hormon Testosteron besitzen, als Männer, was aber besonders für dem Muskelaufbau sehr wichtig ist. Aus diesem Grund sind Shakes auch für Frauen sehr nützlich, denn sie enthalten Proteine, die dafür sorgen, dass sich unsere Muskeln schneller regenerieren können und sich das harte Training auch am Körper zeigt 🙂 Protein-Shake ist nun aber nicht gleich Protein-Shake. Worauf ihr bei eurer Wahl achten solltet erkläre ich euch nun im Folgendem 🙂 Weiterlesen
BienAnna 